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冬日暖心鸡汤配原生态蔬菜—健康好滋味

2017-10-26 11:04:35 责任编辑:慧扬菜宝 来源:知水知田公众号 点击量:113

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邀请好友共餐:多人分享,可减少进食分量;

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先吃蔬菜:一般吃火锅会将蔬菜留到最后,大错特错,蔬菜纤维高,先食能增加饱腹感,可减少之后摄入的肉量。另外,汤底煲到尾声,脂肪“浓缩”,味咸油多,蔬菜表面积打,比肉类更易吸油,最后进食,无异于直接将油分吃下肚子;

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加入面食:不少人吃火锅会跳过主食,专攻肉类,导致脂肪超标。摄入适量碳水化合物,有助饱肚,营养液更为全面,可考虑乌冬、米粉、米线等低卡之选;

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后食肉类:有了蔬菜和碳水化合物,肉类进食分量会大大减少;

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吃火锅搭配一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

我们原生态的蔬菜,口感清脆爽甜,菜味香浓,更因为无农药,无化肥,人工除草,所以无需浸泡,给到您和您的家人和孩子一份安心与健康。

   农场里还有几十亩的山林,里面散养了一群满山跑的清远麻鸡,吃虫子,吃农场的玉米,还有益生菌增强体质。生长期均超过6个月,身强脚壮,每只净重(光鸡)都接近4斤!鸡味香浓,肉质紧致嫩滑,炖汤白切皆宜。

   好鸡生好蛋,我们的土鸡蛋由于鸡蛋水分含量少,养分积累周期长,所以营养价值更高,口感也更好,蛋清粘稠,蛋黄红润,蛋味香浓。

   纯生态的一点红红薯,香甜软糯,含有极高的纤维质可促进肠胃的蠕动,对消化不良有不错的改善效果。红薯中含有的胶原及粘液多醣类物质,可预防动脉血管硬化,排出多余的胆固醇。

冬天马上就到了,想吃生态蔬菜,生态靓鸡,就选慧扬农场

标签:鸡汤

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