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冬日暖心鸡汤配原生态蔬菜—健康好滋味

冬天来临,寒冷的天气和家人朋友吃上一顿热乎乎的鸡煲,滋味十足,想要吃的健康,就要会选择,懂得吃的顺序。

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清热解暑的绿豆他汤,谁不能喝?

天气日渐炎热,绿豆汤是备受人们喜爱的饮品。有很多关于绿豆汤的流言,这些说法到底是真是假?

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5种食物有效缓解失眠

过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品;晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。

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  • 睡前六种食物让你睡眠轻松165

    许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

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  • 不可缺少的五种营养蔬菜155

    蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美容养颜,每个季节都有适宜吃的蔬菜,那么吃什么蔬菜好呢。

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  • 五种蔬果带皮吃营养更丰富92

    很多朋友吃蔬菜喜欢削皮,觉得这样子吃没有农药,那么真的是这样吗?会不会流失营养呢?健康饮食专家指出,其实,有些蔬菜带皮吃营养更好。那么,哪些蔬菜应该带皮吃?

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  • 春季减肥排毒正当时,吃出好气色54

    我们每天吃了很多食物,经过胃肠道的消化和吸收后产生的代谢废物便会滞留在体内,还有从环境中受到各种污染也会在体内沉积,这些就成为了人体毒素的主要来源,但只要排除的快速,也不会对身体造成危害滴。

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  • 上班族面对电脑,5种食物防辐射32

    对上班族来说,防辐射成了大家最关心的话题。为了能让更多的职场人士减少一点担忧,小编就为大家支招,吃什么东西可以轻松远离辐射,一起来看看吧!

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  • 营养专家总结舌尖上的好搭档29

    当某些食物搭配食用的时候,生物利用率就会显著提高。英国“营养学家”网站最新载文,刊出该国营养专家总结的“5种最佳食物组合”。

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  • 蔬菜有深浅两类 常吃深色蔬菜有助胃肠蠕动49

    蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说,深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜,深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量较浅色蔬菜高,而且含有更多的植物化学物。

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